Менять свою жизнь к лучшему — это огромный труд, требующий времени и усилий над собой. Но это стоит того! Если вы приняли решение идти вперед, развиваться и становиться лучше для себя, то первое, что нужно включить в рацион — ДИСЦИПЛИНА.

Существует ряд факторов, которые прямо влияют на качество жизни — сон, питание, активный образ жизни, позитивное мышление, умение различать. Поэтому, прежде всего, мы будем учится осознанно и ежедневно выполнять ряд действий, тем самым формировать новую привычку. Вам понравится!

Невозможно достичь цели, если не понимать: кто Я есть. Для этого мы будем делать техники, которые постепенно выведут нас на чистую воду)))

Каждый участник должен будет ответить на вопросы (ЧЕСТНО) — кто я? Какой я? Что мне нравится? Что мне не нравится? Чего я боюсь? Что я умею? И т.д.

Постепенно будем выяснять основные качества каждого участника, чтобы понимать, что именно нужно развивать, и в какую сторону двигаться .

*Рекомендуется индивидуальная встреча (он-лайн/офф-лайн)

Мы выяснили, кто мы. Теперь нам надо с этим смириться и полюбить!))
Не просто, соглашусь. Но без принятия дальше двигаться не получиться. И здесь очень важно приняв, двигаться дальше. Принять — значит понимать свои сложности и начать работать с ними, улучшая себя день за днем.

У каждого человека есть страхи, не важно какого характера.
Мы будем работать с социальными страхами.
Нужно понимать, что эти страхи являются барьерами на пути к достижению целей и реализации желаний.

5.1. Смотри

5.2. Слушай

5.3. Нюхай

5.4. Осязай

5.5. Вкушай

Вы даже не представляете, как многогранен наш ум! Зачастую мы сдерживаем себя, боясь дать волю своему мышлению! От умения мыслить гибко зависит качество и яркость жизни. Предстоит пройти еще один творческий этап, в котором мы будем развивать воображение и творческие способности для построения новых нейронных связей.

Мы будем генерировать и удерживать энергию практикой хатха йоги — медитации, позиции и пранаямы.

Для продвижения вперед и достижения целей нужен ресурс, нужны силы. Где же их взять? Вариантов множество. Мы будем накапливать энергию медитациями и дыхательными практиками. Мы выясним, что станет ресурсом для накопления сил для каждого из вас.

Мы не будем заниматься аутотренингом, не будем тратить на это время. Наша задача — получать результат через проработку физического и ментального тел.